体力低下・・・・。

昨日は、約11キロ走りました。

久しぶりの10キロランだったのですが後半バテバテでした。

ソフトボールをやっている中学時代の同級生がいるのですが、

先日話していると「40過ぎてから鍛えるのをサボるとすぐに体力、筋力が落ちるんだよ」と言っていたのが身にしみました。

他人事ではないですね(笑)