カテゴリー: ランニング

今朝は階段を利用し瞬発系のトレーニングを行いました。

今朝は10キロ位走ってきました。

今日は花壇の花を植え替えました。 暖かいせいか昨夏に植えたマリーゴールドがまだ咲いたのでついつい植え替えを怠っ…

今朝は15キロ位走ってきました。寒いけど走るにはちょうどいいですね！

今朝は10キロ走ってきました。視界が悪い分、冷たい場所や温かい場所を敏感に感じることができました。気持ちがいい…

今朝は2キロ程のランニングです。階段メインで行ってきました。気持ちが良かったです！

今朝は3キロほどランニングしてきました。最近お気に入りの階段の上り下りをやってきました。終わった後は気持ちがい…

今日は、11キロ程度ランニングをしてきました。 今日も朝から気持ちよい！

今日も3キロ程度です。前回同様、腸腰筋を意識して階段の上り下りをしました。 今日も朝から気分よし！