お知らせ

5/25(土)は、午後3時半からとなります。

ご迷惑をおかけします。

よろしくお願い致します。

瀬田

筋肉痛は喜ぶべき!

長女は、今年から中学生になりました。

ゴールデンウィークも終わり部活や運動会の練習で日々疲れているようです。

今まで運動をしてこなかったので中学生になって筋肉痛を初体験しています。

動かすたびに痛い痛い言ってます。

娘が辛そうだったので

私は「筋肉痛は喜ぶべき! 」とアドバイスしました。

筋肉痛になれるほど動けた自分に喜んでもらいたいです。

「やらされている」から「自ら積極的にやる」になって欲しいですね!

軽くさすってあげたらすぐに寝てしまいました。

私自身、今朝は、昨日より少し負荷をかけて走ってきました。早速、ふくらはぎの筋肉痛になれました!

ソフトボール練習試合

昨日、中学の同級生の所属するソフトボールチームに助っ人に呼んでもらえたので行ってきました。

相変わらず雰囲気やチームワークが良いチームです。対戦相手も良い感じのチームでした。

今回は、3試合連続で試合に出させてもらいました。結果は、1勝2敗。

相変わらず自分が下手過ぎて迷惑をかけてしまいました。

試合後は、チームの人の工場で反省会です。

最近手打ちになっている事とアッパースイングになっている事、2・3年前より動きが悪くなっている事を何人かの方から指摘されました。

3試合やった時間の倍以上の時間飲みました(笑)。

試合に行ったのか飲むために行ったのか・・・ どちらも楽しかったですね!

今朝は、早速走りに行きました。適度に走ったらお酒も抜け爽快です!

弓道観戦

休み中、義理の姉の家に行ってきました。
姪っ子が、昨年から弓道を始めています。
今回は、ちょうど大会が開催されたので観戦してきました。



弓道の観戦は初めてです。

静寂に包まれた中、中高生から年配の方達、老若男女の選手達が的を目がけ矢を放ち矢が当たった本数で勝敗を競っていました。
午前、午後各1回ずつに4本の矢を放ちます。

的に当たると観客が「よし」と大声をだします。
4本全部あたると拍手が起きます。

観戦中のおしゃべりはご法度です。
会場は、非常に静かな中、選手を間近に見る事が出来ます。
顔の表情やしぐさ、緊張感を肌で感じることができました。

大ベテランの方でも的を外します。
それだけ大変なようです。
敵と対戦するというより自分との闘いですね。
一矢ごと心技体を試されているのがよくわかりました。

普段から思考脳を使い過ぎグルグル頭の中を同じ事が駆け巡っているような日々を送っていませんか?
思考脳を使い過ぎると
・脳疲労が起きて疲れが取れにくくなる
・鬱っぽくなる
・慢性症状になりやすくなる
・慢性症状から抜け出しずらくなる
・思考力が弱まる
・行動的でなくなる
・その他
などなどになりやすくなります。

グルグル脳から抜ける一つの方法として感覚脳(五感:視覚、聴覚、身体感覚、味覚、嗅覚)を鍛えることも効果的です。

弓道は、ただ単に弓を打つだけではありません。作法もあります。そして、一矢ごとにもの凄く集中し感覚脳を鍛えることが出来ます。普段の悩みごとなど考えていたら的にはなかなか当たらないと思います。
姪っ子も以前より落ち着きを感じます。
我が家にも弓道が全員必要な気がしました(笑)

バッティングセンター

休み中に妻の実家に行った時、バッティングセンターに行ってきました。

まずは、120キロから始めました。結構力んでアッパースイングになっていたのだと思いますが打ち上げた打球が多かったです。
次に160キロを体験しました。大谷選手のスピードです!驚きの速さです!!!
3球程かすりましたが、打った球が自分に当たり結構痛かったです。恐るべし・・・
力んだら絶対に当たらないのがわかります。いかに力を抜いてスイングできるか課題です。
次に140キロを打ちました。
不思議なことに120キロよりも何本かしっかりしたあたりが出ました・・・
160キロが速すぎたのでちょっと遅く感じました。少し力みが減って打てたのかもしれません。
最後に80キロを打ってきました。
球がかなり遅く感じ力みまくりボテボテです・・・。

結果140キロを打った時が一番手ごたえがよかったです。

面白い体験ができました!

施術ベットクッション交換

注文していたアクティベータクッションが届きました。
業者さんから自分でクッションを交換できるときいたのでチャレンジしてみました。
案外簡単でしたね。

ベットの隅がぼろぼろに剥げてきていました。お疲れ様~ありがとう!

人工革の質が変わっていました。以前より丈夫になっているような気がします!

お知らせ

4/15(月)は、セミナーの為休ませて頂きます。

ご迷惑をおかけします。

よろしくお願い致します。

瀬田カイロプラクティック院 瀬田